Как и зачем составлять личный SWOT-анализ

Одной из основных причин, почему люди вдруг становятся недовольными своим рабочим местом, карьерой, кругом общения и жизнью в целом, является то, что они потеряли связь с самим собой

Одной из основных причин, почему люди вдруг становятся недовольными своим рабочим местом, карьерой, кругом общения и жизнью в целом, является то, что они потеряли связь с самим собой. Work.ua приводит шаблон личного SWOT-анализа — упражнения для повышения профессиональной эффективности и веры в себя и свои силы.

Для его выполнения вам понадобятся бумага и ручка. Поделите лист бумаги на четыре квадрата и постепенно заполняйте.

1. Начнем с английской буквы S (strengths), которая является первой в аббревиатуре S.W.O.T. и символизирует элемент сильные стороны. Составьте список ваших сильных сторон — качеств, навыков, способностей, которые являются вашим внутренним капиталом. Это то, что вы делаете "с закрытыми глазами", за что себя уважаете и чем гордитесь, чем легко можете поделиться с другими и даже научить. Это ваши внутренние точки стабильности.

Наводящие вопросы, которые помогут вам заполнить этот квадрат:

Не стесняйтесь, так как в данном упражнении излишняя скромность ни к чему. Подумайте как о своих профессиональных, так и о личностных качествах. И в конечном счете вы получите список того, что нужно использовать.

2. Далее буква W (weaknesses), обозначающая слабые стороны. Составьте список ваших слабых сторон. Постарайтесь быть максимально честными, недостатки есть у всех. Этот список — ваш потенциал: то, кем вы можете стать, к чему нужно стремиться. Этот квадрат — хорошая возможность заняться самоисследованием, самоосознанием, построить план личного развития, двигаясь по своему пути.

Сформулировать слабые стороны помогут вопросы:

Все, что вы напишите в этом квадрате, создаёт вашу внутреннюю нестабильность и требует вашего пристального внимания. Это то, что нужно развивать.

3. Следующий этап O (opportunities) — возможности. В свободной форме опишите возможности, которые вам открываются при наличии сильных сторон, которые вы уже сформулировали. Все, что вам предлагает внешний мир — курсы, школы, языки, хобби, путешествия, дипломы, сертификаты. Все то, что повышает вашу ценность в социуме. К этому квадрату также можно отнести важные знакомства, расширение контактов, чье-то авторитетное мнение о вас, рекомендации, сотрудничество, выполненные проекты и осуществленные акции.

Ничего не упустить и упомянуть все возможности помогут вопросы:

Данный квадрат описывает ваши внешние точки стабильности. Это то, что вам нужно делать.

4. Последний квадрат для заполнения — Т (Threats), что в переводе с английского значит угрозы. Эта та часть нашей жизни, которая нам самим бывает не до конца понятной. Что-то нас беспокоит, что-то мешает, что-то нами управляет. Это всё, что находится "в тени" нашего понимания и сознания. Работая над этим пунктом, составьте список неблагоприятных событий, которые могут произойти на пути достижения цели в связи с вашими слабыми сторонами.

Помочь смогут наводящие вопросы:

В данном квадрате вы обозначите все внешние точки нестабильности, имеющие для вас значение на данном этапе жизни. Это то, что нужно исследовать.

И вот у вас заполненный лист бумаги с сформулированными сильными и слабыми сторонами, с возможностями и угрозами. Что делать дальше? Work.ua советует использовать с умом полученные выводы:

1. Когда вы используете сильные стороны для реализации открывшихся возможностей — вы получаете тактический выигрыш и сегодня — вы на коне.
2. Усиливая слабые стороны — вы закладываете долговременный, стратегический выигрыш, заботясь о своей эффективности в завтрашнем дне.
3. Устраняя угрозы — обеспечиваете длительную возможность быть эффективным.
4. А возможности? Используйте их. Они ждут вас. Удачи!